Hormonální jógová terapie pro ženy dle Dinah Rodrigues

        🌷Dech probouzí, pohyb léčí - hormonální rovnováha se obnovuje

Hormonální jógová terapie (HJT) je celostní metoda, která pomáhá ženám znovu nalézt rovnováhu ve vlastním těle. Není jen souborem cviků. Je návratem k sobě, k vnitřnímu klidu a přirozenému rytmu života. Vychází z hlubokého porozumění ženské tělesnosti a cykličnosti. Skrze vědomou práci s dechem, pohybem, hlasem a energií probouzí v těle léčivou inteligenci a aktivuje přirozenou tvorbu hormonů.

Autorkou metody je Dinah Rodrigues, brazilská jógová terapeutka, psycholožka a filozofka, která do této sestavy vložila více než padesát let praxe. S podporou lékařských studií vytvořila ucelený a vědecky podložený systém, který dokáže harmonizovat hormonální hladinu. Dinah je i ve svých více než devadesáti letech stále aktivní, předává své učení po celém světě a je jedinou osobou oprávněnou školit nové lektorky této metody.

Hormonální jógová terapie je vhodná pro ženy všech věkových kategorií. Cílem není dokonalost, ale propojení – se sebou, se svým tělem, se svou silou. Sestava je jednoduchá, snadno zapamatovatelná a při pravidelném cvičení vede k viditelným změnám na tělesné i psychické úrovni. HJT podporuje přirozenou tvorbu ženských hormonů, stimuluje činnost žláz s vnitřní sekrecí a pomáhá obnovit tok životní energie v těle.

Na rozdíl od klasické hathajógy, která udržuje zdraví, HJT působí terapeuticky; řeší vzniklou hormonální nerovnováhu nebo jí cíleně předchází. Využívá k tomu dynamické ásany, tibetské dechové techniky, relaxaci, mudry, bandh a mantry. Výsledkem je hluboké propojení fyzické, psychické a energetické roviny; pocit vnitřního klidu, svěžesti a obnovené vitality.

Kdy hormonální jóga pomáhá? 

HJT přináší úlevu při potížích spojených s menopauzou a perimenopauzou, jako jsou návaly horka, nespavost, emoční výkyvy, podrážděnost, suchost sliznic nebo únava. Podporuje léčbu neplodnosti, zvláště pokud je způsobena hormonální nerovnováhou nebo nedostatečným prokrvením oblasti pánve. Ulevuje také při premenstruačním syndromu, nepravidelné nebo bolestivé menstruaci, syndromu polycystických vaječníků, sníženém libidu, potížích se štítnou žlázou, karpálním tunelu či nevysvětlitelné únavě.
Díky své komplexnosti se HJT osvědčuje i v období rekonvalescence a jako jemná, ale hluboká prevence stárnutí. Tělo ožívá zevnitř a tím se přirozeně rozjasňuje i naše vnější záře.