Jóga srdcem. Takto ji učím
Co je to vlatně jóga?
Pro někoho je to protažení těla po tréninku a nebo také klidná chvíle na podložce. Pro jiného dechová kotva, návrat k sobě. Někdo v ní nachází odpočinek, jiný výzvu. Někdo se skrze ni učí vnímat tělo, jiný se skrze tělo učí vnímat život.
Jóga může být ranní probuzení i večerní spočinutí. Meditace v pohybu. Prostor pro ticho. Cesta do hloubky i návrat k obyčejnosti.
Jóga nemá jedinou tvář. Je to pestrá paleta forem, rytmů, nálad a potřeb. Každý si z ní může vzít přesně to, co v danou chvíli potřebuje.
Jedno je však jisté
Jóga spojuje, a to nejen významem slova "jóga", ale i tím, co v nás propojuje. Tělo s dechem. Pohyb s tichem. Sebe sama se sebou.
Jóga je jako návrat domů
Je to domov. Prostor, kde se dech setkává s tichem, tělo s duší a pohyb s vnitřní pravdou. Jóga je pro mě víc než cvičení. Je to živá cesta domů, k tělu, ke klidu, k hlasu, který jsme se možná naučili přehlušit. Učím a sdílím jógu jako most mezi každodenním životem a hlubší vnitřní přítomností.
Na józe se můžeme potkat v různých formách praxe, jemné, dynamické, terapeutické i intuitivní. Každá má své místo. Každá vede k sobě. Můžeme se setkávat osobně i online, v kruzích i v tichu.
🗓️ Co se mnou můžete zažít právě teď?
Těším se na Vás na lekcích jógy ve Vyškově.
Od září otevírám nový pondělní kurz pro začátečníky (a mírně pokročilé).
Čtvrtky zůstávají otevřenými lekcemi pro všechny, kdo si chtějí přijít zacvičit podle svého rytmu.
Kromě jógy pro dospělé vypisuji také oblíbený kurz Teen jógy - pro dospívající dívky.
A v online prostoru se můžete přidat k individuální výuce hormonální jógové terapie pro ženy dle Dinah Rodrigue, která jemně a citlivě podporuje ženské zdraví a rovnováhu.
♥️ Srdečně vás zvu
Níže najdete podrobnosti ke každé jógové aktivitě.
Společně můžeme vytvářet bezpečný a pohodlný prostor, naplněný jógou – sjednocením – bez hodnocení, posuzování a bez tlaku na výkon.
Těším se na vás.
Co se chystá nového v józe?
Moje cesta učitele jógy není zatím hotová. Je živá, proměnlivá, dýchající. Stejně jako se proměňuji já, proměňuje se i má práce v rytmu ročních dob, v tichu mezi slovy, ve vlnách zrání i zkušeností.
Vše, co v józe nabízím, roste zevnitř. Neplánuji do tabulek. Nespěchám s výstupem. Naslouchám tomu, co přichází. Někdy skrze tělo. Někdy v tichu. Někdy skrze vás.
Možná se brzy otevře něco nového. Forma, kterou zatím ani neznám. Prostor, který už dýchá, ale ještě nemá jméno. Až to dozraje, poznám to. A vás jemně pozvu.
📩 Chcete být u toho?
Zanechte mi svůj e-mail a já vás pozvu jemně, bez spěchu, ve chvíli, kdy bude něco rezonovat i s vámi.
➡️ [Chci být u toho]
Cesty, které jsme už spolu prošli
Jógu učím od června 2014. Od té doby se má praxe přirozeně rozvíjela – podle toho, kdo přicházel, co bylo třeba, i v jaké fázi života jsme se potkávali. Sdílela jsem jógu s dospělými všech úrovní – od úplných začátečníků až po ty, kteří se ke své praxi vraceli znovu a znovu. Věnovali jsme se jemné i dynamičtější praxi, klasické hatha józe, lekcím s prvky mindfulness i hluboce restorativním formám. Provázela jsem ženy skrze hormonální jógovou terapii, ale i skrze prostou přítomnost v dechu a pohybu. Setkávala jsem se se seniory, kteří chtěli zůstat v těle doma, i s mladými lidmi, kteří teprve objevovali jeho řeč. Ve skupinách i individuálně. Osobně i online. Zvláštní místo v mé cestě má jóga s dětmi a teenagery. Skrze hru, dech a důvěru jsme spolu s dětmi i rodiči vstupovali do prostoru, kde není třeba nic dokazovat. V kurzech teen jógy jsme s dospívajícími dívkami hledaly cestu k tělu, které se proměňuje, i k vnitřnímu hlasu, který teprve sílí. Každé setkání – ať už krátké nebo dlouhé – mě obohatilo. A každé z nich zůstává součástí mapy, po které jako učitelka kráčím dál.
Avšak, nakonec chci dodat, že by bylo trochu naivní měřit jógovou cestu počtem let nebo certifikátů. Důležitější než to, jak dlouho cvičíme, je to, jak často se k sobě vracíme. K dechu. K tělu. K přítomnosti. K pravdě. Protože právě v té návratnosti roste vztah. Vztah k sobě. K józe. K životu. Ke světu. A když se tento vztah zakoření v tichu a pohybu, může z něj růst něco skutečně živého. Něco, co nelze změřit, co slovy nelze definovat, něco co lze jen cítit. To něco je láska.
