Jóga pro začátečníky
Stačí začít. S radostí. Bez tlaku.
Začít s jógou neznamená být nekonečně ohební, klidní nebo "připravení". Znamená to být zvídaví. Možná trochu nejistí. A otevření tomu, co přijde. Jóga pro začátečníky není o dokonalých pozicích. Je o prvním nádechu na podložce. O chvíli, kdy si dovolíme zpomalit a být chvíli sami se sebou.
Možná zjistíte, že tělo reaguje jinak, než jste čekali. Možná budete mít otázky. Možná se jen potichu nadechnete a vydechnete. A i to úplně stačí.
V lekcích pro začátečníky vytvářím prostor, kde není kam spěchat. Kde se učíme vnímat dech, tělo i své vlastní tempo. Kde je v pořádku začínat – znovu a znovu.
Pokud vás jóga láká, ale zatím jste ji jen pozorovali z dálky, možná právě teď nastal ten správný okamžik ji jít zkusit. Ne kvůli výkonu. Ale kvůli radosti z pohybu, dechu a chvíle pro sebe.