Jóga v pracovním prostředí

🧘‍♀️(Home) Office jóga - kancelářská jóga

Krátké, vědomé zastavení uprostřed pracovního dne. Plynutí dechu, jemný pohyb i prostor pro vnitřní ztišení, přímo mezi monitory, židlemi a to-do listy.
Kancelářská jóga podporuje zdraví páteře, uvolňuje napětí ve vršku těla, probouzí bdělost i přirozenou vitalitu. Jako pravidelný rituál přináší jednotlivcům i týmům větší odolnost, soustředění i laskavost do vztahů.

🌿 Wellbeing v praxi v rytmu dechu, na dosah každému. 🌀 Stabilita těla a mysli jako nositelé pro stabilitu pracovního výkonu.

I krátká sekvence dokáže zvýšit soustředění, efektivitu a kultivovat zdravé pracovní prostředí. Ideální jako pravidelný rituál pro ty, kdo chtějí pečovat o wellbeing i pracovní kulturu.

Pozvěte jógu do své kanceláře
Může jít o jednorázový workshop s teoretickým základem a praktickými tipy nebo o pravidelná online cvičení šitá na míru vašim potřebám, ať už chcete cvičit společně s kolegy, nebo individuálně v rámci pracovního dne.