Když jsem před lety poprvé rozložila podložku, netušila jsem, že se jóga stane součástí mého života i práce. Přitahovala mě dokonalost pozic a elegance pohybu. A ještě víc mě přitahoval pocit, že na chvíli nemusím nikam spěchat. Postupně jsem objevovala, že jóga není jen pohyb, ale způsob, jak vnímat sebe sama s větším klidem a respektem. Dnes je radostí jógu učit, psát o ní, sdílet zkušenosti a potkávat další úžasné ženy a jejich životní příběhy.
Jak učím jógu
Profesně se józe věnuji od roku 2014. Za tu dobu jsem vedla stovky lekcí a kurzů a průběžně rozšiřovala své vzdělání o jógovou terapii, hormonální jógovou terapii podle Dinah Rodrigues, onko jógu, jógu pro děti či dospívající dívky i další odborné semináře a výcviky.
Každá z těchto zkušeností rozšířila nejen mé znalosti, ale především pohled na to, jak rozdílné mohou být potřeby každého člověka. Díky tomu dnes své lekce přizpůsobuji lidem, kteří přede mnou stojí, jejich možnostem, životní etapě i tomu, co si přinášejí na podložku. Věřím, že právě individuální a respektující přístup pomáhá vytvořit prostředí, ve kterém se může cítit dobře každý – bez ohledu na věk, zkušenosti nebo fyzickou kondici.
Pro koho jsou moje lekce
Nejčastěji ke mně přicházejí ženy, které vedle práce, rodiny a každodenních povinností hledají chvíli jen pro sebe. Některé chtějí ulevit zádům, jiné zklidnit mysl, načerpat novou energii nebo znovu objevit radost z pohybu.
Často se k nim přidají také jejich partneři a společně zjišťují, že jóga může být příjemně stráveným časem, který prospívá tělu i mysli.
Na mých lekcích není důležité, kde začínáte. Důležité je jen rozhodnutí udělat první krok. Ať už přicházíte sami nebo ve dvou, s předchozí zkušeností nebo úplně poprvé, jste srdečně vítáni. Každý z nás začíná tam, kde právě je – a právě to je nejdůležitější.
Čemu věřím
Dobrá lekce jógy nezačíná náročnou pozicí, ale pocitem bezpečí a důvěry. Každé tělo je jedinečné a zaslouží si respekt, stejně jako každá životní etapa, ve které se právě nacházíme. Proto vnímám dech, pohyb a relaxaci jako neoddělitelné součásti jedné praxe.
Nevěřím, že by jóga měla člověka měnit nebo po něm chtít dokonalost. Věřím, že nám může pomoci lépe naslouchat sobě samým, najít větší rovnováhu, radost z pohybu i větší klid v každodenním životě. Skutečný pokrok podle mě nevzniká tlakem ani srovnáváním, ale pravidelností, trpělivostí a laskavým přístupem k sobě.
Na svých lekcích vytvářím prostor, kde není důležité podat výkon ani něco dokazovat. Důležité je cítit se dobře ve vlastním těle, vnímat svůj dech a dopřát si chvíli, která patří jen vám.
Mimo jógovou podložku
Mám ráda život, který plyne přirozeným tempem. Radost mi dělá práce na zahradě, procházky s pejsky, cestování, dobrá kniha i čas strávený s rodinou a přáteli. Inspirují mě principy dlouhověkosti, které stojí na jednoduchých věcech – kvalitní stravě, přirozeném pohybu, dobrých vztazích, pobytu v přírodě, odpočinku i radosti z obyčejných dnů. Věřím, že právě tyto drobné každodenní okamžiky pomáhají vytvářet život v rovnováze.
Budu ráda, když se potkáme
Možná je právě teď ten správný čas dopřát si chvíli pro sebe.
Pokud vás moje cesta i způsob, jakým jógu vedu, oslovily, budu ráda, když se potkáme na některé z lekcí.