Hormonální jóga propojuje pohyb, dech a relaxaci a nabízí ženám prostor věnovat pozornost svému tělu v různých životních obdobích. Každé období přináší jiné potřeby – a právě jim se jóga přizpůsobuje. Někdy zve ke zklidnění, jindy pomáhá podpořit energii a vitalitu. Obojí má v životě ženy své místo.
Dvě rozdílné cesty, které respektují potřeby ženského těla
Hormonální jóga může mít různé podoby. V mé nabídce najdete krátké online lekce jemné hormonální jógy a individuální hormonální jógovou terapii podle Dinah Rodrigues.
Tyto dva přístupy mají odlišný obsah i způsob vedení a během jedné lekce je nekombinuji. Vyberte si možnost, která odpovídá tomu, co právě hledáte.
Jemná hormonální jóga
Třicetiminutová živá online Chvilka pro ženy
Jemná hormonální jóga propojuje vědomý pohyb, dech, uvolnění a pozornost k vlastnímu tělu. Je to příležitost na chvíli se zastavit, protáhnout se a věnovat si pravidelný čas uprostřed týdne.
Lekce trvá 30 minut a probíhá živě online prostřednictvím Zoomu. Připojíte se z pohodlí domova a cvičení si přizpůsobíte tomu, jak se právě cítíte.
Jemná hormonální jóga není zkrácenou verzí Hormonální jógové terapie podle Dinah Rodrigues a nevychází z její sestavy. Jde o samostatně vytvořenou jemnou lekci určenou ženám.
Jednotlivý termín si můžete rezervovat samostatně nebo využít permanentku, která platí také na ostatní Chvilky jógy pro sebe.
Hormonální jógová terapie dle Dinah Rodrigues
Individuální výuka po předchozí domluvě
Hormonální jógová terapie podle Dinah Rodrigues je ucelená sestava s přesně stanovenými pohybovými, dechovými a dalšími technikami.
Nabízím ji pouze individuálně a vždy nejprve společně probereme vaše očekávání a vhodnost této metody.
Individuální výuka umožňuje přizpůsobit tempo, vysvětlit jednotlivé techniky a věnovat dostatek času jejich bezpečnému osvojení. Nejde o jednorázovou otevřenou skupinovou lekci ani o součást lekcí jemné hormonální jógy.
Pokud máte zdravotní obtíže nebo jste v péči lékaře, může být před zahájením vhodná konzultace s vaším ošetřujícím lékařem.
Kterou možnost zvolit?
Vyberte si termín jemné hormonální jógy v aktuálním rozvrhu. Pokud vás zajímá individuální hormonální jógová terapie podle Dinah Rodrigues, napište mi a domluvíme si úvodní konzultaci.
Stačí si vybrat termín, který vám bude sedět.
Pokud budete mít otázky nebo nenajdete vhodný čas, ráda se s vámi domluvím individuálně.
Když nasloucháme tělu, můžeme lépe rozumět tomu, co právě potřebuje.